Ямочки Венеры: как создать выемки в области поясницы, если их совсем не видно

Ямочки на пояснице считаются атрибутом сексуальности и красоты. Их наличие определяет наследственность. Создать ямочки, просто похудев или при помощи силовых тренировок, возможно, но очень сложно.

Если выемки на пояснице есть, но хочется сделать их более выраженными, то похудение, конечно, поможет. Жир накапливается по всему телу равномерно. Но быстрее всего отложения скапливаются в жировых ловушках, в том числе в области поясницы и средней части тела. Нет способа естественным образом похудеть только в одном месте. Чтобы избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья, нужно соблюдать 6 базовых правил.

Правило №1. Уменьшить потребление калорий

Во-первых, нужно начать вести учет калорий. Это не сложно, но нужно привыкнуть к чтению этикеток и подсчету ккал, которые содержатся в продуктах, даже в напитках, заправках, приправах и соусах. Вне зависимости от типа фигуры большинство взрослых похудеют, если не будут потреблять более 1200 калорий в сутки.

Правило №2. Нельзя худеть резко

Это опасно для здоровья. Безопасные границы похудения – от 500 гр до 1,5 кг в неделю. Не нужно пытаться сбросить за неделю больше. И не стоит худеть ниже нормального веса. Нужно знать свой индекс массы тела. Самая простая формула ИМТ: вес (кг) / рост (м) в квадрате.

Правило №3. Чтобы насыщаться, нужно питаться правильно

Похудение не означает, что должно быть непреходящее чувство голода. Правильно приготовленные овощи, мясо, рыба, нежирные сыры и другие продукты надолго насыщают организм и обеспечивают его необходимыми питательными веществами. Основа ПП – это овощи, нежирный белок, фрукты, молочные продукты и цельное зерно.

Правило №4. Пить много чистой воды

Чистая негазированная вода уменьшает чувство голода, улучшает процесс пищеварения, выводит вредоносные токсины, перерабатывает отложенные жиры и поддерживает бодрость в течение дня. А еще вода и зеленый чай без сахара помогают уменьшить размеры порций. Можно выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи.

Правило №5. Завести дневник питания

Исследования показали, что люди, которые записывают, что едят, худеют успешнее, поскольку осознают, что и в каком количестве кушают. Есть много различных сайтов и приложений, которые помогают вести подсчет калорий, фиксировать, из чего состоял сегодняшний рацион и планировать блюда на завтра.

Правило №6. Подключить аэробные упражнения

Часовая ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание, танцы и другие несложные занятия сжигают калории и ускоряют метаболизм. Нужно просто выбрать то, что по-настоящему нравится, чтобы не относиться к тренировке как к повинности.

Но когда лишнего веса нет, а ямочки по-прежнему не видны, нужно подключать силовые тренировки, которые будут включать в себя упражнения для поясницы. Регулярные занятия не только помогут накачать ямочки Венеры, но и улучшат фигуру в целом, обеспечат поддержку спины и исправят недочеты в осанке.

Вот сколько усилий! Но результат не гарантирован, ведь ямочки Венеры – это наследственное! И что делать? Обратиться к пластическому хирургу, чтобы провести липосакцию.

Ультразвуковая Vaser-липосакция для создания ямочек на пояснице

Это малоинвазивная процедура, которая проводится под общей анестезией и чаще совмещается с липосакцией других проблемных зон. При этом никакие разрезы не требуются. Все манипуляции хирург осуществляет через небольшие проколы. В область поясницы вводится специальный раствор, который минимизирует кровопотерю. С помощью тупоконечной иглы-канюли, подключенной к аппарату Vaser, хирург разбивает жировые отложения. Ультразвук превращает жир в эмульсию, которая затем выводится из организма при помощи вакуума.

Почему Вайзер-липосакция, а не другой метод?

Потому что только данная методика позволяет добиться высокого эстетического результата. Хирург может с ювелирной точностью создать боковые поясничные вдавления – так звучит медицинское название ямочек Венеры – и не повредить при этом окружающие ткани. Процедура, в отличие от альтернативных методов, например, лазерной, вакуумной или тумесцентной липосакции, не оставляет на коже бугров и неровностей. После восстановления не остается видимых следов от вмешательства.

Пока липосакция для создания ямочек на пояснице не слишком распространена в нашей стране. Чаще эту процедуру выполняют европейские женщины. Но, как известно, мода быстро распространяется, и пластика ямочек Венеры постепенно набирает популярность.

06.02.2023, 212 просмотров.

Комментарии

Имя*
E-mail*
Ваш комментарий*

Поля, обозначенные * обязательны для заполнения.

Показать другое число
Контрольное число*

Идеальные линии бедер = красота. Для одних это уравнение является откровением, для других - очевидная истина. На деле очень часто линии бёдер даже у самых стройных женщин не похожи на идеально ровные дуги. Так заложено природой, но женщины решительно борются с этим «изъяном».

25.11.2020

Накладные ягодицы, пресс, голени… и нос? О самых необычных методах коррекции лица и тела читайте в статье.

18.06.2021
Безоперационный метод пересадки волос FUE
Дружите с нами в соцсетях:
Акция на пересадку волос
Пластический хирург И. П. Чесалин
Лазерное сужение и омоложение влагалища
Интимное омоложение